腐竹 植物蛋白，补益脾胃、清肺化痰助消化。
木耳 含植物胶质，益气滋阴、补肾润肤、健身强体。
香菇 含多种维生素，有天然维生素丸之称。
海藻 补碘，降血脂、降压。
核桃 补钙及多种微量元素。
百合 清心润肺、降烦安神、化痰止咳。
