立秋后,果市和菜篮子的格局都将发生重大变化,葡萄、苹果、梨子等伏果,莲藕等蔬菜大量进入市场。秋天里注重保健的市民可多吃些酸味的水果和蔬菜,来增加肝脏的功能,抵御过盛肺气的侵入。那么在吃水果时有什么要注意的吗?
  眼睛可谓最引人注目的面部器官之一,也有着“心灵窗户”的别称。是否能从眼睛看出一个人的心灵也许因人而异,但从眼睛看出一个人的健康状况却是有迹可寻。广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授表示,从眼睛的细微变化中,是可以观察出身体疾病的蛛丝马迹的。因此我们对于眼睛的关注,除了眼部疾病之外,还可以观察眼白的变化、眼睑的变化、眼珠的变化。
  秋天气候干燥,除了用护肤品保护皮肤外,其实还应做好内部调理。如果能每天补充一些具有保湿功效的水果,可从内而外抵抗干燥,有效让皮肤水水润润。
  1.粥类
  豆类,天然荷尔蒙