虽说喝饮料不如吃新鲜水果,但是面对夏日炎炎的天气,适当的选择好的饮料对素食者自身也是有所益处的,如何选择好饮料?选择饮料虽说每个人嗜好不同,但是选用适合自身情况,符合自己口味,既能解渴又有营养保健作用的饮料,确
桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b、c等成分。桃中含铁量较高,在水果中几乎居首位,故吃桃能防治贫血。桃富含果胶,经常食用可预防便秘。杏含胡萝卜素比桃、李均多出10倍以上,特别是黄色的杏,每100克含胡萝卜素达1.79毫克。