当痛苦和违缘降临时，如果沉浸其中，不能自拔，则于事无补，而且会造新的恶业。应了知这是自己往昔恶业的成熟，努力忏悔，并且发愿代替一切众生感受这样的障碍，希望众生离苦得乐。如此修行不仅可以扩展自己的心量，也可以破除我执。
