关于食物对健康是好是坏众说纷纭，很多观点相互冲突，令人迷惑。但是也有一些食物，专家们毫无争议地一致认为是对健康非常有益的。这五种对身体绝对有益的食物是：

　　粥类

　　要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
汤水

　　专家提醒在购买蔬菜时，除了尽量选择应季蔬菜，有6种菜最好不买：

　　女人喝豆浆好处非常多，豆浆不仅含有容易消化的优质植物蛋白质，而且还含有诸多有益于人体保健作用的物质，被称为“绿色牛奶”。常喝豆浆的女性，对于喝豆浆有许多疑问:

　　自古以来，山药就被视为最廉价物美的滋补佳品。山药既可以作为主粮，又可作为蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。特别是在冬季里我想我们每个人的童年记忆里都会有山药的糖葫芦的记忆吧。那么今天就随着我一起从营养的角度来走近我们儿时那美好的回忆吧。

　　1、止泻