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养生无定则,坐立卧行皆养生
养生无定则,只需留意,养生也不是什么深奥的论题,只需要在平时生活中多加留意,养生良好的习惯即可,平时的坐、立、卧、行、看,其实都具有意想不到的养生效果。
念佛治病的关键
专家揭秘长寿“九多九少表”
每天进行“八搓”抗老又保健
1、搓手
双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
星云大师开示:健康与长寿
心情愉悦的人面相年轻且长命
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