蔬菜6大伤身吃法
　　1，经常在餐前吃西红柿
西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，胃不适等症状。
素食早餐最佳食物

　　人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。因此早餐食物宜软不宜硬、宜少不宜多。
如何睡午觉最有效
　　该如何睡午觉、何时睡、睡多久最好呢？
夏初，12种食物最护肝
冬吃萝卜，夏吃姜
　　生姜是食物烹饪中不可缺少的的调味品，不仅在于减轻腥膻食物的异味，往往还具有淸解食物中潜藏的某些有害成分的作用。
胖人气虚 三招补气法
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